良い睡眠をとるためマットレスや敷布団はどんなものがいいのとかいわれますが、実は掛け布団も大事な役割を果たしています。

人が寝るとき寝入りに体温が高くなり、眠りに入ると体温はさがります。
また、人は冬でも夏ほどではないですが汗をかいています。
ですからそれら両方を補い妨げないものがいいといえるでしょう。

その点から言うと羽毛やウールの布団がいいでしょう。
羽毛は体にフィットし、湿気を吸い取り外へ拡散する性質があるので冬は暖かいですが価格が高いものが多いです。

羽毛と比較してみると、ウールはリーズナブルです。
ウールは暖かく、吸湿性、放湿性に優れ弾力があるので使いやすいですが、フィット感は羽毛の方があります。

重い布団の方が暖かくていいと言う人もいると思いますが、人は寝ている間想像以上に血行が悪くなるのを防ぐために寝がえりを打ったり、体を動かしたりしています。
重いものだと動きを妨げてしまう事もあるので寝具選びをする時は軽い羽毛やウールの布団の方がいいといえるでしょう。

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